반응형 10분 습관1 10분 저널 쓰기 📔 10분 저널 쓰기 – 마음을 정리하는 가장 따뜻한 습관“요즘 나, 왜 이렇게 지치는 걸까?”“내 감정이 뭔지 나도 잘 모르겠어…”이런 생각이 들었던 적 있으신가요?사람은 하루에도 수십 번 감정을 느끼고,수천 개의 생각을 떠올립니다.그 많은 것들이 머릿속에 엉켜버리면몸은 멀쩡해도 마음은 쉽게 지쳐버리죠.그럴 때 필요한 건 잠시 멈춰서, 나를 들여다보는 시간입니다.그 가장 간단하고도 깊은 방법이 바로 **‘저널 쓰기’**예요.🧠 글을 쓰는 것은 ‘생각을 정리하는 기술’이다‘글쓰기’라고 하면 거창하게 느껴질 수 있지만,저널 쓰기는 그저 마음속 말을 종이 위에 옮기는 일이에요.누군가에게 말하듯, 있는 그대로 적어보는 거죠.글로 적는 순간, 막연한 감정이 구체적인 언어가 됩니다.혼란은 차분함으로, 불안은 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형