우울증, 번아웃 및 정신 건강에 대한 인식 변화
🧠 “괜찮지 않아도 괜찮아” – 마음을 꺼내는 시대의 시작어느 날, 갑자기 몸이 무겁다.침대에서 일어나는 일이 버겁고, 평소 좋아하던 음악이 시끄럽게만 느껴진다.누가 물었다. “요즘 괜찮아?”나는 웃으며 말했다. “그냥 좀 피곤해.”그 말 속에는 수많은 감정이 들어 있었다.‘지쳐요’, ‘힘들어요’, ‘잠들기 싫고, 깨어나기도 싫어요.’하지만 우리는 참 익숙했다. 웃으며 버티는 일에.💬 ‘마음의 병’을 말하는 법을 배우는 중입니다우울증, 번아웃, 공황장애.예전에는 이런 단어를 입에 올리는 것조차 조심스러웠다.정신적인 고통은 약한 사람의 문제라고 여겨졌고, 그 이야기를 꺼내는 순간 누군가는 뒷말을 만들었다. “그 사람 좀 이상하대.”하지만 지금, 시대는 변하고 있다.2030 세대, 우리가 먼저 달라지고 ..
2025. 4. 17.
